Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to nowoczesna metoda treningu, która wykorzystuje impulsy elektryczne do aktywacji mięśni.
Podczas krótkiej, intensywnej sesji zakładasz specjalny kombinezon z elektrodami, które stymulują mięśnie, dzięki czemu ćwiczenia są bardziej efektywne.
Trening trwa około 20-25 minut, ale daje rezultaty podobne do znacznie dłuższej tradycyjnej sesji, pomagając w budowaniu siły, mięśni, spalaniu kalorii i poprawie ogólnej sprawności.
Po treningu relaksujemy się masażem również w elektrostymulacji.
Każdy trening odbywa się z trenerem a plan treningowy jest indywidualnie dopasowany.